Скрытые способы управления организмом.
Человеческий организм — сложная и подчас странная система взаимосвязанных органов. Проблема может появиться внезапно, буквально на ровном месте, и так же быстро решиться. Этому способствуют удивительные техники управления организмом. Вот некоторые из них:
Першение в горле.
В этом случае большинство людей делают полоскание из соли или соды. Однако избавиться от першения можно без лекарств, достаточно почесать ухо. Специалисты объясняют эффект тем, что это приводит к стимуляции ушной раковины и спазму в горле.
Успокоить нервы.
Чувствуете, что нервы на пределе? Существует простой способ успокоиться – умывание холодной водой. Она воздействует на нервные рецепторы, а также приводит к небольшой задержке дыхания. Организм начнет вырабатывать кислород, что приведет к успокоению. Кроме того, можно выпить стакан холодной воды.
Страх перед уколами.
Некоторые люди тяжело переносят уколы, слишком сильно боятся иголок и боли, которую те причиняют. Но можно отвлечь себя от неприятных ощущений. Нужно лишь покашлять, прежде чем медсестра сделает укол. Так мозг не заметит болезненную процедуру. Чтобы не напугать медработника, рекомендуется предупредить его о таком методе избавления от страха.
Заложенный нос.
Чтобы избавиться от ощущения заложенности, нужно упереться языком в нёбо и надавить над бровями. Облегчение должно наступить через 20 секунд.
Избавление от ожогов.
Обожглись? Не спешите использовать мазь или лед. Нужно несильно нажать на ожог подушечками пальцев. Так разгоряченный участок кожи вернется к естественной температуре медленнее и безопаснее.
Убираем зубную боль.
Этот трюк будет полезен тем, кто страдает от чувствительности зубной эмали. Чтобы избавиться от нее, нужно положить лед на тыльную сторону руки, как только боль начнет нарастать. А потом переместить лед на впадину между указательным и большим пальцами. Здесь соединяются нервные окончания, ведущие к лицу. Прямо отсюда в мозг поступит сигнал, убирающий боль.
Нервозность.
Предстоит важное мероприятие, не можете успокоиться перед встречей, страдаете от нервозности и навязчивых мыслей? Чтобы успокоиться, не стоит злоупотреблять лекарствами. Нужно лишь… подуть на большой палец руки.
А вот несколько советов по выходу из стрессовой ситуации.
Поверьте, это работает.
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжение — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарование — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — рисуй мандалу.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
