Мы рождаемся, умея доверять своим инстинктам, глубоко дышать, есть только тогда, когда голодны, не заботиться о том, что подумают другие о наших звонких голосах, танцевальных па или прическах Мы умеем играть, творить и любить от всей души. Мы словно рождаемся с большим мешком денег – более чем достаточным, чтобы финансировать любую мечту. Но самым изуверским и разрушительным способом обкрадываем себя, инвестируя свое прирожденное богатство в убеждение, что мы недостаточно хороши. Нам не хватает любви к себе – достаточной для того, чтобы освободится от обиды, самокритики, чувства вины и принять сострадание, радость, благодарность. Представь себе, каким был бы мир, если бы люди любили себя просто так, вне зависимости от чужого мнения, цвета кожи, талантов, образования, вероисповедания, положения в обществе и всего прочего.
Вот что стоит сделать, чтобы изменить свою реальность:
1. ЦЕНИ СВОЮ НЕПОВТОРИМОСТЬ. Ты эксклюзивная версия. На свете нет и никогда не будет человека, похожего на тебя.
2. УТОПИ СЕБЯ В АФФИРМАЦИЯХ. Узнай, какие аффирмации тебе необходимо слышать чаще всего, и мысленно проговаривай их весь день. Чем больше эмоций ты испытываешь от того, что говоришь, тем больше позитивных перемен эти слова принесут.
3. ДЕЛАЙ ЧТО ЛЮБИШЬ. Прикладывай сознательные усилия, чтобы получать как можно больше радости от каждого аспекта своей жизни. Заботься о себе так, словно ты – самый потрясающий из всех твоих знакомых.
4. НАЙДИ ЗАМЕНУ. Не трать жизнь, цепляясь за оскорбительные выводы о себе. Сделай сознательный выбор заменить их новыми, позитивными.
5. В ПОМОЙКУ САМОУНИЧИЖИТЕЛЬНЫЙ ЮМОР.
Постоянный самоуничижительный юмор – выбор неудачников. Якобы безобидные шутки со временем превращаются в разрушительные убеждения. Наши мысли становятся нашими словами слова – убеждения, убеждения превращаются в поступки, поступки входят в привычку, а привычка формирует реальность.
6. ВПУСТИ ЛЮБОВЬ. Принимай комплименты с достоинством. Заботься о своем теле.
7. НЕ СРАВНИВАЙ СЕБЯ С ДРУГИМИ. Сравнение – самый быстрый способ лишить жизнь всякой радости. Ты прекрасен, избегай сравнения как чумы.
8. ПРОСТИ СЕБЯ. Вина, стыд, самокритика – три самых разрушительных чувства, прощение себя – одно из самых могущественных.
9. ЛЮБИ СЕБЯ. Потому что это – Святой Грааль счастья.
Отрывок из книги Джен Синсеро « НИ СЫ»
